Minum air putih itu baik lhoo…

     Sekitar 80% tubuh manusia itu terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Normalnya, kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Bagi perokok jumlahnya harus ditambah setengahnya. Air diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Dokter juga menyarankan supaya kita mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal.

Ini dia akibatnya kalau kita kurang minum air putih…

     Jika kita mengkonsumsi kurang dari 8 gelas, efeknya memang tidak terasa langsung. Tapi, konsekuensinya tubuh akan menyeimbangkan diri dengan jalan mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri. Contohnya dari darah. Kekurangan air bagi darah sangat berbahaya bagi tubuh lho... Sebab, darah akan menjadi kental. Akibatnya, perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen dan zat-zat makanan pun bisa terganggu.

     Darah yang kental itu juga akan melewati ginjal yang berfungsi sebagai filter atau alat untuk menyaring racun dari darah. Ginjal memiliki saringan yang sangat halus, sehingga jika harus menyaring darah yang kental maka ginjal harus kerja ekstra keras. Kalu begini, ginjal akan rusak dan bisa saja nanti akan mengalami cuci darah atau dalam bahasa gaul dokter sih biasa disebut hemodialisis. Itu pengaruh kurang air terhadap kerja darah dan ginjal. Gimana dengan otak? Perjalanan darah yang kental tersebut juga akan terhambat saat melewati otak. Padahal, sel-sel otak paling boros mengonsumsi makanan dan oksigen yang dibawa oleh darah. Sehingga fungsi sel-sel otak tidak berjalan optimal dan bahkan bisa cepat mati. Kondisi tersebut akan semakin memicu timbulnya stroke. Karena itu jangan sampai kekurangan air yaaaa!!!

10. Manfaat Air Putih

1. Memperlancar sistem pencernaan (terhindar dari sembelit)  
2. Memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati.  
3. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.  
4. Perawatan kecantikan.
5. Untuk kesuburan.
6. Menyehatkan jantung.
7. Sebagai obat stroke 
8. Efek relaksasi 
9. Menguruskan badan.
10. Tubuh lebih bugar

   Jika kita beraktivitas di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

Ternyata, air putih banyak manfaatnya kan?

Ayo, mulai konsumsi air putih dari sekarang !!

there’s no friendship is PERFECT in this world. that there are only people who try to DEFEND it.

    Menurut kalian, sahabat itu apa??banyak definisi sahabat yang dapat kita ketahui, namun sahabat yang SEMPURNA, yang ada untuk SELAMANYA, itu gak ada!!

   Sahabat itu memang lebih dari sekedar teman, tapi seseorang yang sangat berharga. Tempat mengadu hal rahasia, dapat dipercaya, baik dan selalu ada untuk kita. Mungkin itu adalah sekutip pikiran orang tentang sahabat. Tapi, sahabat ternyata tidak sesempurna itu.

   “Sahabat adalah orang yang selalu memahami kita dikala kita lupa, menunggu saat kita terlambat, menangis saat melihat kita sakit, tak terbersit kata dendam dihati mereka walau kita menyakitinya, selalu membantu setiap kita kesulitan, selalu tersenyum walau sahabatnya melakukan salah”.

Apa itu arti sahabat yang sesungguhnya??

   Ternyata, sahabat itu hanya sekedar kata sahabat yang maknanya masih dipertanyakan. kadang, sahabatlah yang bisa menentramkan hati kita. Namun, kadang mereka juga lah yang membuat hati kita gusar.

   Mereka yang mengaku sahabat ternyata tidak sepenuhnya adalah sahabat. Mereka bisa menyakiti hati kita lebih dari pada sakit hati kepada kekasih kita.

  “Sahabat itu harus saling memahami kekurangan satu sama lain”. Tak ada sesuatu yang sempurna, begitu juga seorang sahabat. Mereka masih bisa salah dan bisa membuat kesal.

  “kita SAHABAT”, kata itu sering terucap namun tak bermakna apa-apa. Itu yang kita dapat simpulkan dari kehidupan kita pada saat ini. Banyak orang yang berkata bahwa persahabatan akan rusak jika sudah mulai tumbuh cinta diantaranya. Apa benar?? Tapi, sahabat yang sejati akan mempertahankan persahabatannya hingga nyaris sempurna walau harus berkorban perasaan.

ILMU BUDAYA DASAR

   Ilmu budaya dasar adalah suatu ilmu yang mempelajari dasar dasar kebudayaan. Ilmu budaya dasar berbeda dengan pengetahuan budaya. Ilmu budaya dasar dalam bahasa Inggris disebut basic humanities. Pengetahuan budaya dalam bahas inggris disebut dengan istilah the humanities. Pengetahuan budaya mengkaji masalah nilai-nilai manusia sebagai mahluk berbudaya (homo humanus). Sedangkan ilmu budaya dasar bukan ilmu tentang budaya, melainkan mengenai pengetahuan dasar dan pengertian umum tentang konsep-konsep yang dikembangkan untuk mengkaji masalah-masalah manusia dan budaya.

  Tujuan Ilmu Budaya Dasar :

1. Mengenal lebih dalam dirinya sendiri maupun orang lain yang sebelumnya lebih dikenal luarnya saja.
2. Mengenal perilaku diri sendiri maupun orang lain.
3. Sebagai bekal penting untuk pergaulan hidup.
4. Perlu bersikap luwes dalam pergaulan setelah mendalami jiwa dan perasaan manusia serta mau tahu perilaku manusia.
5. Tanggap terhadap hasil budaya manusia secara lebih mendalam sehingga lebih peka terhadap masalah - masalah pemikiran perasaan serta perilaku manusia dan ketentuan yang diciptakannya.
6. Memiliki penglihatan yang jelas, pemikiran, serta yang mendasar serta mampu menghargai budaya yang ada di sekitarnya dan ikut mengembangkan budaya bangsa serta melestarikan budaya nenek moyang leluhur kita yang luhur nilainya.

  Unsur-unsur kebudayaan :

• Sistem Religi / Kepercayaan.
• Sistem organisasi kemasyarakatan.
• Ilmu Pengetahuan.
• Bahasa dan kesenian.
• Mata pencaharian hidup.
• Peralatan dan teknologi.

  Kebudayaan berfungsi sebagai :

1. Suatu hubungan pedoman antar manusia atau kelompok.
2. Wadah untuk menyalurkan perasaan-perasaan dan kehidupan lainnya.
3. Pembimbing kehidupan manusia.
4. Pembeda antar manusia dan binatang.

  Jadi, Ilmu budaya dasar bukan ilmu sastra, ilmu filsafat atau ilmu-ilmu lainnya yang ada dalam ilmu pengetahuan budaya. Ilmu budaya dasar adalah ilmu yang mempergunakan karya - karya yang terdapat dalam pengetahuan budaya untuk mendekati masalah-masalah kemanusiaan dan budaya.